Educação físicaAtividade física recreação e lazer
- (CONTEMAX 2019)
O possível benefício do fortalecimento muscular para a gestante é a manutenção do condicionamento muscular ou o aumento de força muscular global, permitindo melhor adaptação do organismo materno às alterações posturais provenientes da evolução gestacional e contribuindo para a prevenção de traumas e quedas, bem como para a prevenção e o tratamento de desconfortos musculoesqueléticos. Com base nisso, o fortalecimento deve priorizar:
A) A Musculatura abdominal e, preferencialmente, envolver grandes grupos musculares.
B) A musculatura paravertebral lombar, a cintura escapular e, preferencialmente, envolver grandes grupos musculares.
C) A musculatura de membros inferiores e, preferencialmente, envolver pequenos grupos musculares.
D) A musculatura abdominal e, preferencialmente, envolver pequenos grupos musculares.
E) A musculatura dos adutores e, preferencialmente, envolver grandes grupos musculares.
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