Educação físicaDiversos (3)

• (CPCON 2021)

O treinamento de potência muscular no adulto idoso depende de muitos fatores, porém a literatura sustenta que é de fundamental importância para os benefícios neuromusculares como um todo.
Baseado nestas informações assinale a alternativa CORRETA.


A) É fundamental utilizar as cargas entre 80% a 90% de 1RM para treinar a mecânica máxima.

B) É fundamental utilizar as cargas entre 30% a 40% de 1RM para treinar a mecânica máxima.

C) É fundamental utilizar as cargas entre 65% a 75% de 1RM para treinar a mecânica máxima.

D) A potência muscular aumenta com o avançar da idade.

E) O declínio da potência muscular anaeróbia se mantém estável com o avançar da idade.


Próximo:
EXERCÍCIOS - Exercício 487

Vamos para o Anterior: Exercício 485

Tente Este: Exercício 245

Primeiro: Exercício 1

VOLTAR ao índice: Educação física