Educação físicaTreinamento desportivo
- (VUNESP 2019)
Muitos jovens, adultos e idosos procuram as orientações de um educador esportivo com o objetivo de desenvolverem sua resistência muscular.
Na orientação do volume dos exercícios com esse objetivo, é preciso trabalhar com cargas de até 65% de uma repetição máxima (pesos leves ou moderados), e o número de repetições de exercícios em cada série deve variar entre
A) 1 e 3.
B) 5 e 10.
C) 15 e 50.
D) 20 e 75.
E) 50 e 100.
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