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Educação físicaTreinamento desportivo


EXERCÍCIOS - Exercício 26

  • (Instituto Consulplan 2019)

O treinamento de força tem como principal objetivo desenvolver níveis de força e resistência ideais que possam ser utilizados em diversas situações no dia a dia. Em consequência disso, há uma menor redução dessa qualidade física ao longo da vida. NÃO condiz com um bom planejamento e prescrição de um treinamento de força muscular:


A) Ter, no mínimo, uma frequência semanal de dois a três dias.

B) Realizar um exame postural para identificar possíveis vícios de posturais.

C) Fazer exercícios que permitam trabalhar os principais grupos musculares.

D) Envolver apenas parte da angulação articular do movimento, evitando ações que envolvam a sua amplitude total.


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