Educação físicaDiversos (2)

• (FIDESA 2012)

Os princípios do treinamento desportivo têm por objetivo maior elaborar um treinamento que reflita as necessidades do cliente, evitando ao máximo os efeitos indesejáveis, como lesões musculares, lesões articulares, entre outros. Relacione as colunas, de acordo com a numeração abaixo, identificando cada princípio do treinamento Desportivo.

1- Princípio da Individualidade Biológica.

2- Princípio da Adaptação.

3- Princípio da Sobrecarga.

4- Princípio da Continuidade.

( ) Devemos permanecer ativos, a fim de não regredir na condição física.

( ) Imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho, é necessário planejar momentos de baixa intensidade, a fim de oferecer momentos recuperação ao organismo, visando restabelecer a homeostase.

( ) É necessário impor ao organismo um estresse suficiente para a quebra da homeostase, a fim de gerar um upgrade no condicionamento físico. Intensidades demasiadas devem ser evitadas, com objetivo de manter a integridade física do praticante.

( ) Esse princípio pressupõe que é necessário levar em consideração, no momento da prescrição dos exercícios físicos, as habilidades e o potencial físico, assim como as limitações, a fim de não causar reações adversas no praticante.