Educação físicaTreinamento desportivo

• (UECE-CEV 2019)

Quando se completam seis meses ou mais de treinamento realizado de forma individualizada, sistemática e progressiva ocorrem modificações importantes no organismo, envolvendo os sistemas cardiorrespiratório, endócrino-metabólico, imunológico e musculoesquelético. Tais modificações estão relacionadas aos seguintes princípios:



A) individualidade, especificidade do treinamento, relação entre volume e intensidade, progressão da carga e manutenção.

B) controle da frequência cardíaca, aumento progressivo de carga, individualidade biológica e verificação do débito sistólico.

C) índice de massa corporal, tipos de exercícios realizados, intensidade na presença de lactatos, manutenção.

D) regularidade na prática de exercícios aeróbicos, individualidade, continuidade e volume de sangue.


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