Educação físicaTreinamento desportivo

• (INSTITUTO AOCP 2019)

Referente aos três princípios biológicos do exercício físico, analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta as corretas.

I. O Princípio da sobrecarga, progressão e individualidade aponta que a sobrecarga serve para que possam ocorrer melhorias na condição metabólica e funcional do indivíduo, em que o organismo deverá ser submetido a uma rotina de exercícios físicos que venha a oferecer esforços físicos mais intensos do que aqueles a que ele está normalmente acostumado.

II. Princípio da especificidade aponta que a realização de determinado exercício físico produzirá adaptações no organismo que serão específicas para esse tipo de esforço.

III. O Princípio da reversibilidade aponta que as adaptações metabólicas e funcionais induzidas pelo exercício físico tendem a retornar aos estados iniciais após a paralisação dos programas prescritos.