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Educação físicaTreinamento desportivo


EXERCÍCIOS - Exercício 132

  • (ADVISE 2022)

No treinamento funcional, o complexo kettlebell envolve a seguinte sequência:


A) Arranque unilateral – Swing – high pull – arremesso – avanço.

B) Swing – arranque unilateral – high pull – arremesso – avanço.

C) High pull – arremesso – avanço – arranque unilateral – Swing.

D) Arremesso – avanço – arranque unilateral – Swing – high pull.

E) Avanço – arranque unilateral – Swing – high pull – arremesso.


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