Educação físicaModalidades esportivas

• (AMEOSC 2021)

Com relação ao salto sobre a mesa, o indivíduo irá iniciar o movimento em posição ereta no final da pista de corrida, em seguida, se aproximará da mesa de salto correndo para obter velocidade e força, uma passada antes de chegar ao trampolim irá realizar uma “chamada” e impulsionará os dois pés no trampolim, concomitantemente, mantendo as pernas juntas e bem estendidas. Nesse momento:


A) Irá elevar os braços na vertical no prolongamento do tronco e projetará o corpo para cima e para frente, lançando também as pernas para cima (1° voo), tocará as mãos na mesa mantendo os braços no prolongamento do ombro (2º voo) e dará impulsão com a articulação do ombro afim de passar pela mesa mantendo as pernas unidas e estendidas (3° voo), no momento em que o aluno retirar as mãos da mesa deve manter os braços fletidos no prolongamento do tronco e abdome contraído para conseguir aterrissar no colchão em posição ereta conforme se iniciou.

B) Irá elevar os braços na vertical no prolongamento do tronco e projetará o corpo para cima e para frente, lançando também as pernas para cima (1° voo), tocará as mãos na mesa mantendo os braços no prolongamento do ombro e dará impulsão com a articulação do ombro afim de passar pela mesa mantendo as pernas unidas e fletidas (2° voo), no momento em que o aluno retirar as mãos da mesa deve manter os braços fletidos no prolongamento do tronco e abdome contraído para conseguir aterrissar no colchão em posição ereta conforme se iniciou.

C) Irá elevar os braços na vertical no prolongamento do tronco e projetará o corpo para cima e para frente, lançando também as pernas para cima (1° voo), tocará as mãos na mesa mantendo os braços no prolongamento do ombro (2º voo) e dará impulsão com a articulação do ombro afim de passar pela mesa mantendo as pernas unidas e fletidas (3° voo), no momento em que o aluno retirar as mãos da mesa deve manter os braços estendidos no prolongamento do tronco e abdome contraído para conseguir aterrissar no colchão em posição ereta conforme se iniciou.

D) Irá elevar os braços na vertical no prolongamento do tronco e projetará o corpo para cima e para frente, lançando também as pernas para cima (1° voo), tocará as mãos na mesa mantendo os braços no prolongamento do ombro e dará impulsão com a articulação do ombro afim de passar pela mesa mantendo as pernas unidas e estendidas (2° voo), no momento em que o aluno retirar as mãos da mesa deve manter os braços estendidos no prolongamento do tronco e abdome contraído para conseguir aterrissar no colchão em posição ereta conforme se iniciou.


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