Educação físicaAtividade física para idosos

• (CONTEMAX 2020)

Nos últimos anos, o número de idosos cresceu significativamente, atingindo, nos dias atuais, um contingente nunca visto. Informações do Ministério da Saúde sugerem que, em 2025, o Brasil será o 6º país com maior número de pessoas idosas do mundo. Com o envelhecimento, a tendência é que as pessoas se tornem cada vez menos ativas, com base na ideia equivocada de que o exercício (esforço) é uma tarefa para os jovens. Com isso é equivocado dizer que o exercício físico para idosos faz.


A) Aumentar o VO2 máximo (capacidade cardiorrespiratória).

B) Melhora do perfil lipídico (colesterol e triglicerídeos).

C) Melhor controle da pressão arterial de REPOUSO.

D) Maior dependência para realização de atividades diárias.

E) Aumento da massa muscular.


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