Educação físicaAtividade física recreação e lazer

• (IBADE 2020)

Para as diretrizes do ACSM (2014) para programas de exercício com crianças e adolescentes, é CORRETO afirmar que:
( ) no treinamento de força podem ser realizadas entre 8 a 15 repetições submáximas de um exercício até o ponto de fadiga moderada com boa forma mecânica. ( ) crianças devem participar de várias atividades físicas adequadas às suas idades para desenvolver aptidão cardiorrespiratória, força muscular e óssea. ( ) para fortalecimento ósseo a frequência semanal deve ser ≥ 3d.semana ^-1( ) os exercícios aeróbicos devem ter duração ≤ 60 min.dia ^-1, respeitando o aumento da frequência cardíaca e respiração. ( ) os exercícios de fortalecimento muscular devem ter a frequência máxima de 2 d.semana ^-1.


A) C,C,E,C,C.

B) E,E,E,C,C.

C) C,C,C,E,E.

D) C,E,C,E,C.

E) C,C,E,E,C.


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