Educação físicaMusculação
- (INSTITUTO AOCP 2019)
Um indivíduo iniciante, com faixa etária
de 32 anos, em condições saudáveis,
está em um programa de treinamento em
musculação sem especialização. Esse
indivíduo realiza o treinamento em uma
frequência semanal de 2 a 3 sessões
alternadamente; 1 a 3 exercícios básicos
para cada grupo muscular; 2 a 5 sets
para cada exercício; 2 a 25 repetições
por set; e intervalo entre os sets de 30" a
5 min. Qual treinamento em musculação
esse indivíduo está realizando?
A) Método de repetição da carga negativa.
B) Método alternado por segmento.
C) Método da repetição roubada.
D) Quadri-set.
E) Super-set.
Próximo:
EXERCÍCIOS - Exercício 6
Vamos para o Anterior: Exercício 4
Tente Este: Exercício 6
Primeiro: Exercício 1
VOLTAR ao índice: Educação física