Educação físicaAlongamento
- (Instituto Consulplan 2019)
De modo geral, qualquer movimento que acarreta aumento da amplitude de uma articulação pode ser chamado de exercício de alongamento. O alongamento pode ser passivo ou ativo. Caracteriza um alongamento ativo:
A) Movimentos que forcem a amplitude articular.
B) Outra pessoa movimenta a parte do corpo e a mantém na posição desejada por um tempo.
C) É utilizado um equipamento para que seja feito o alongamento da parte do corpo desejado.
D) A própria pessoa movimenta a parte do corpo e a mantém na posição desejada por um tempo.
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